長時間の運転で眠気と闘う。時間指定に追われる。荷物で腰が痛い。ドライバーの仕事に疲れた。

ドライバーの疲れは、長時間の運転の集中と、時間に追われる焦りと、荷物の体の疲れが重なった物だ。どれが一番重いかを分ければ、回復の順番が決まる。

この記事の要点

  • 疲れは集中、時間、体、生活の4つ
  • 一番重い疲れから減らす
  • 強い眠気は危ないので先に休む
  • 休んでも抜けないなら運転の形を変える

ドライバーの疲れの正体

疲れよくある場面
集中の疲れ長時間の運転
時間の疲れ時間指定、渋滞
体の疲れ荷物、腰
生活の疲れ早朝や夜の勤務

今日からできる回復

  • 眠る時間を先に取る
  • 休日は仕事の連絡を見ない
  • 一番重い疲れを1つ書き出す
  • 話を聞いてくれる人に話す

仕事の中で疲れを減らす

減らす物やり方
眠気休憩を決まった場所で取る
腰の負担荷物の持ち方を見直す
時間の焦り無理な時間は会社に伝える
休日眠る時間を先に取る

トラック運転手はトラック運転手を辞めたい時に、向いてないと感じる時はドライバーに向いてない人の特徴に書いた。

休んでも抜けない時の線

休めば戻る働き方を変える
休日で回復する休日も回復しない
たまに重い日がある毎朝体が重い
眠れている眠れない、食べられない

配送ドライバーは配送ドライバーを辞めたい時に書いた。

私はドライバーの当事者ではない。ただ、現場の仕事の人からの相談は繰り返し届く。

運転の仕事は、疲れがそのまま危なさになる。疲れを減らすのは、身を守ることだ。

職種ごとに辞めたい時の記事を並べた一覧は職種別・仕事を辞めたい時のまとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

ドライバーの悩みを種類別に並べた一覧はドライバーの悩み別まとめにある。

よくある質問

ドライバーに疲れたのは甘えか

甘えではない。長時間の運転と時間の焦りが重なれば誰でも疲れる。

ドライバーに疲れた時の休み方は

休日は眠る時間を先に取る。

ドライバーに疲れて転職する時は

拘束時間と荷物の重さを先に確かめる。