INFJで、職場の人間関係で消耗している。人の感情を受け取りすぎる。雑談に入れない。相談ばかり集まる。どうすればいいのか。

先に言う。INFJが職場の人間関係で消耗するのは、人の感情を受け取りすぎて、自分の分が残らないからだ。原因3つ、型に由来する直し方、直しても変わらない時に疑う環境、20代でやることを書く。

先に一文で。INFJの人間関係の消耗は人の感情を受け取りすぎ雑談の輪に入れず相談を全部拾うことから起きるので、受け取る範囲を決め深く話せる1人を作り相談を受ける時間を決めて上に渡す線を作る対処を3ヶ月試し、それでも続くなら少人数で対立の解決が仕組みにある職場に移るのが正解だ。

この記事の要点

  • 原因は3つ。どれも型に由来し、能力の問題ではない
  • 直し方は型に合わせる。一般論の直し方は効かない
  • 直しても変わらないなら、評価の物差しが違う職場
  • 20代は、直し方を3ヶ月試してから環境を判断する

職場の人間関係で消耗する原因。3つ

原因中身
人の感情を受け取りすぎる不機嫌や対立を自分のことのように感じる
雑談の輪に入れず孤立する浅く広い会話に意味を感じず、距離ができる
相談を全部拾って抱え込む聞き上手と見られ、人の問題が集まる

INFJの傾向の全体はINFJの仕事が向いてない・辞めたいへ。

型に由来する直し方

原因一般論の直し方（効かない）INFJに合う直し方
感情を受け取りすぎる気にするな受け取る範囲を決める。｢この人のこの件まで｣。それ以外は事実として聞く
雑談に入れず孤立雑談しろ深く話せる1人を作る。全員と浅くでなく、1人と深く。それで孤立は消える
相談を全部拾う断れ受ける時間を決めて、決めた時間以外は上に渡す線を作る

一般論の直し方が効かないのは、原因が型に由来するからだ。型に合う直し方を3ヶ月試す。

直しても変わらない時に疑う環境

環境なぜINFJに合わないか
対立が放置される職場感情を受け取り続ける
雑談と付き合いが評価に入る職場浅く広い対人が評価の中心
相談の窓口が一人に集中する職場抱え込みが限界を越える

直しても言われ続けるなら、能力でなく評価の物差しの問題だ。向いてない仕事の全体はINFJの向いてない仕事、環境で評価が逆転する仕組みはMBTIで仕事ができないと言われやすい型に書いた。

20代でやること

  1. 3つの対処を3ヶ月試す
  2. 変わらなければ、少人数の役割に社内で移れるか相談する
  3. 移れないなら、対立の解決が仕組みにあり少人数で動く職場へ

進め方の全体はINFJの転職の進め方へ。

遅いと言われない環境の求人まで、型から見るなら

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  • 向いている人｜20〜29歳で、1都3県か大阪府に住み、年収400万円未満、転職回数が2回までの人。評価の物差しが合う職場を探したい人
  • 向かない人｜30代以上、地方在住、年収400万円以上、転職3回以上の人。対象の外なので、この記事の直し方だけ持ち帰ってエージェント型へ

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よくある質問

INFJで人間関係が辛くて辞めたいです

限界を越える前のサイン（休日も職場の人を考える・行く理由が言えない）が出ているなら、対処より先に休む段階だ。

INFJは人間関係のいい職場を面接で見分けられますか？

｢チーム内の対立はどう解決されますか｣｢相談の分担はありますか｣を聞く。答えが具体なら仕組みがある。

INFJは在宅なら人間関係の消耗は消えますか？

受け取る量は減る。ただし孤立が深まる人もいる。深く話せる1人をオンラインでも持つ。

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