INFJで、仕事を辞めたい。限界が近い。だが、これは甘えではないか。辞めたら周りに迷惑がかかる。辞めてもまた同じになるのではないか。
先に言う。INFJが仕事を辞めたいのは、逃げでなく、価値観の合わない場所で人の感情を受け止め続けた消耗だ。限界を越える前のサイン、辞めたい理由の切り分け、甘えでなく環境の問題である線、辞める前に試す3つ、辞めていい状態、辞めた後の選び方を書く。
先に一文で。INFJは限界を越えてから一気に辞めるので越える前のサイン（休日も職場の人を考える・行く理由が言えない・相談を全部拾う）を先に見て、理由が型の引き金（価値観のずれ・浅く広い対人・意味のない変更・抱え込み）に当たり3ヶ月続いているなら甘えでなく環境の不一致で、受ける範囲の線・全体像の確認・少人数の役割への相談を試し、体に出ているなら先に休み、引き金を言葉にしてから辞めて次は面接で確かめるのが正解だ。
この記事の要点
- INFJは限界を越えてから辞める。越える前のサインを先に見る
- 辞めたい理由が型の引き金に当たるかを切り分ける
- 辞める前に3つを試す。体に出ているなら試す前に休む
- 辞めていいのは、変わらない・引き金を言葉にできた時
限界を越える前のサイン
| サイン | 中身 |
|---|---|
| 休日も職場の人のことを考えている | 切り替えられない |
| 朝、行く理由が言えない | 意味を感じていない |
| 相談を全部拾っている | 抱え込みが限界に近い |
2つ以上出ているなら、試す段階でなく、受ける範囲を決めて休む段階だ。INFJは越えてから探すと判断が鈍る。
辞めたい理由が型から来ているか
| INFJの引き金 | 当たるサイン |
|---|---|
| 価値観のずれ | 会社の目的に納得できない |
| 浅く広い対人 | 帰宅後に何もできない |
| 意味の説明がない変更 | 方針が変わるたびに理由が言えない |
| 一人で抱え込む | 上に渡せない相談が溜まっている |
2つ以上当たるなら、辞めたい理由は型と環境の不一致から来ている。向いてない側の全体はINFJの向いてない仕事、消耗の理由3つはINFJの仕事が向いてない・辞めたいへ。
甘えでなく環境の問題である線
| 見る点 | 判定 |
|---|---|
| 3ヶ月続いているか | 1ヶ月なら慣れの問題のことが多い |
| 環境が壊れていないか | 残業代なし・パワハラ・対立の放置が常態なら、環境の問題 |
INFJは我慢が長く、甘えを疑う段階はとうに過ぎていることが多い。
辞める前に試す3つ
| 試すこと | 中身 | 期間 |
|---|---|---|
| 受ける範囲を決める | 相談を受ける範囲と時間に線を引き、上に渡す線を作る | 1ヶ月 |
| 全体像を聞く | 業務の目的と最終形を最初に確認する | 1ヶ月 |
| 少人数の役割に移る相談 | 育成・相談・編集など深く関わる役割へ | 1ヶ月 |
体に出ているなら、試す前に休む。休職の相談は医師と一緒に。
辞めていい状態
- 体に出ている。この場合は辞める前に休む
- 3つを3ヶ月試しても変わらない
- 引き金を言葉にできた。次の職場で避ける条件が言える
辞めた後に同じ理由で辞めない選び方
- 引き金を1つに絞る
- 引き金のない条件で求人票を見る（会社の目的・対人の深さ・全体像の共有）
- 面接で引き金の有無を聞く（｢会社が大事にしていること｣｢業務の全体像はどう共有されますか｣）
- 刺激への弱さもあるなら、刺激の量の軸を足す
進め方の全体はINFJの転職の進め方、HSP気質もある場合はINFJでHSPの人の転職の2軸へ。
辞めた後の職種を、型からLINEで見るなら
辞めたい気持ちを読んで終わると、明日も同じだ。20代で条件が合うなら、MBTIの職種診断から求人と相談までLINEで進める形がある。電話は来ず、履歴書も要らない。
- 向いている人｜20〜29歳で、1都3県か大阪府に住み、年収400万円未満、転職回数が2回までの人。辞めた後に何が向いているかから決めたい人
- 向かない人｜30代以上、地方在住、年収400万円以上、転職3回以上の人。対象の外なので、この記事の切り分けだけ持ち帰ってエージェント型へ
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よくある質問
INFJで辞めたいが、チームに迷惑がかかると思って言えません
迷惑を考えて限界を越えると、結果として突然の退職になり、迷惑は大きくなる。早めに範囲を決めて相談するほうが、チームのためになる。
INFJで辞めたいと言ったら｢あなたがいないと回らない｣と言われました
回らないのは、相談が一人に集中する仕組みの問題だ。あなたの責任ではない。範囲を決めて渡す線を作ることが、回る仕組みを作る。
INFJは辞めた後、しばらく動けません
限界を越えて辞めた人に多い。休む期間を先に決める。動けるようになってから、引き金を言葉にして次を選ぶ。
限界を越える前のサインの確認表をLINEで無料配布中
3つのサインの確認表、引き金の切り分け表、受ける範囲を決める線の作り方、辞めていい状態の確認リストを公式LINEで無料配布している。INFJが仕事を辞めたいのは、逃げでなく、価値観の合わない場所で人の感情を受け止め続けた消耗だ。
