INFJで、HSPでもある。今の職場は電話が鳴り続け、人が多く、意味を感じない業務が続く。限界が近い。転職したいが、次も同じになるのが怖い。
先に言う。INFJでHSPなら、職種より先に、職場の刺激の量と意味の有無で選ぶ。2軸の選び方、合う職種8つ、合わない職場の見分け、転職が多くなる理由と止め方、面接で聞く質問を書く。
先に一文で。INFJの傾向とHSPの気質は浅く広い対人と意味のない業務への弱さで重なるので、職種より先に刺激の量（電話・人数・対立・変更・音）と意味の有無の2軸で職場を選び、カウンセラー・支援職・編集・ライター・UXリサーチなど深く狭い対人で刺激が少ない職種を候補にし、面接で2軸を確かめて次の1回で決めるのが正解だ。
この記事の要点
- INFJとHSPは、浅く広い対人と意味のない業務への弱さで重なる
- 選び方は、刺激の量と意味の有無の2軸
- 合う職種は、深く狭い対人で刺激が少ない8つ
- 転職が多くなるのは限界を越えてから辞めるから。引き金を先に特定する
INFJとHSPが重なる部分
| INFJの傾向 | HSPの気質 | 重なり |
|---|---|---|
| 深く狭い対人を求める | 人の感情を受け取りすぎる | 浅く広い対人で消耗 |
| 意味を求める | 刺激に敏感 | 意味のない業務と刺激で二重に消耗 |
| 全体を理解してから動く | 処理が深い | 部分作業を速さで評価されると遅く見える |
| 一人で抱え込む | 疲れやすい | 限界を越えてから気づく |
INFJの傾向の全体はINFJの仕事が向いてない・辞めたい、向いてない側はINFJの向いてない仕事に書いた。
2軸で選ぶ
| 軸 | 見る項目 | 合う状態 |
|---|---|---|
| 刺激の量 | 電話の多さ・人数・対立・変更の頻度・音 | 少人数・メール中心・手順が固まっている・静か |
| 意味の有無 | 会社の目的に納得できるか・業務の目的が説明されるか | 目的が共有され、業務の理由が言える |
職種は、この2軸が合う求人の中から選ぶ。
合う職種8つ
| 職種 | 刺激 | 意味 | 入り方 |
|---|---|---|---|
| カウンセラー・相談員 | 少（1対1） | 高 | 資格が要る場合が多い |
| 福祉・医療の支援職 | 中 | 高 | 未経験可。現場の人数で選ぶ |
| 編集 | 少 | 中〜高 | アシスタントから |
| ライター | 少 | 中〜高 | 副業で実績を |
| UXリサーチ | 少 | 中 | Web業界のリサーチ補助から |
| 少人数の企画 | 少 | 中〜高 | 企画のアシスタントから |
| 図書・資料の管理 | 少 | 中 | 求人は少ない |
| 在宅の制作 | 最少 | 中 | 制作スキルが要る |
刺激への弱さが重なる近い型のISFJはISFJの向いてる仕事へ。
合わない職場の見分け
- 電話が鳴り続ける（コールセンター・営業事務の電話中心）
- 大人数のオフィスで席が近い
- クレームや対立が日常
- 方針が頻繁に変わり、理由の説明がない
- 目的を問わず数字で回す
転職が多くなる理由と止め方
| 理由 | 止め方 |
|---|---|
| 限界を越えてから辞める | 受ける範囲を決めて、上に渡す線を作る |
| 引き金が刺激か意味か分からない | 前の会社の決め手を1つに絞る |
| 次も同じ職場を選ぶ | 面接で2軸を確かめる |
続かない型の全体はMBTIで仕事が続かない型へ。20代は転職回数を2回までに抑える。
面接で聞く質問
- ｢1日のうち、電話や対面の対応はどのくらいありますか｣（刺激）
- ｢チームの人数と、席の環境を教えてください｣（刺激）
- ｢業務の目的は、どう共有されますか｣（意味）
- ｢会社が大事にしていることを教えてください｣（意味）
型の傾向を、実際の求人まで運ぶなら
読んで終わると、次の面接でも同じことが起きる。20代で条件が合うなら、MBTIの職種診断から求人と相談までLINEで進める形がある。
- 向いている人｜20〜29歳で、1都3県か大阪府に住み、年収400万円未満、転職回数が2回までの人。型の傾向から職種を絞って、そのまま求人を見たい人
- 向かない人｜30代以上、地方在住、年収400万円以上、転職3回以上の人。対象の外なので、この記事の中身だけ持ち帰ってエージェント型へ
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限界を越える前のサインと、辞める前に試す3つはINFJで仕事を辞めたい時の切り分けだ。
よくある質問
INFJでHSPです。今の職場で限界です。すぐ辞めるべきですか？
体調に出ているなら、転職より先に休む判断が要る。休んでから、2軸で次を選ぶ。限界のまま探すと、判断が鈍る。
在宅なら全部解決しますか？
刺激は減るが、意味の軸は残る。目的を感じない在宅の作業で止まる人は多い。2軸の両方で選ぶ。
HSPを面接で言うべきですか？
言わなくていい。刺激の少ない環境を求める理由を、経験の言葉で言う。｢集中して深く取り組む環境で成果が出た｣で伝わる。
2軸の職場チェック表をLINEで無料配布中
刺激の量と意味の有無の確認表、面接で聞く4つの質問、受ける範囲を決める線の作り方を公式LINEで無料配布している。INFJでHSPなら、職種より先に、職場の刺激の量と意味の有無で選ぶ。