夜勤明けに眠れない。同じ作業が何時間も続く。足も腰も痛い。工場勤務に疲れた。

工場勤務の疲れは、交替勤務の体の疲れと、単調さの気力の疲れと、立ち仕事が重なった物だ。どれが一番重いかを分ければ、回復の順番が決まる。

この記事の要点

  • 疲れは交替勤務、単調さ、立ち仕事、スピードの4つ
  • 一番重い疲れから減らす
  • 夜勤明けの眠り方で変わる
  • 休んでも抜けないなら日勤に移る

工場勤務の疲れの正体

疲れよくある場面
交替勤務の疲れ夜勤で眠れない
単調さの疲れ同じ作業が何時間も
立ち仕事の疲れ足と腰
スピードの疲れラインに追われる

今日からできる回復

  • 眠る時間を先に取る
  • 休日は仕事の連絡を見ない
  • 一番重い疲れを1つ書き出す
  • 話を聞いてくれる人に話す

仕事の中で疲れを減らす

減らす物やり方
夜勤明けの眠り部屋を暗くして眠る時間を決める
足と腰の負担靴と中敷きを見直す
単調さ休憩で体を動かす
休日夜勤明けの日は予定を入れない

辞めたい時は工場勤務を辞めたい時に、向いてないと感じる時は工場勤務に向いてない人の特徴に書いた。

休んでも抜けない時の線

休めば戻る働き方を変える
休日で回復する休日も回復しない
たまに重い日がある毎朝体が重い
眠れている眠れない、食べられない

1年目の場合は工場勤務1年目で辞めたい時に書いた。

私は1社目を辞めた後、フリーター期間にポスティングなどのバイトをした。

体を使う仕事は、壊れてからでは次を選べない。疲れが抜けない時点で、減らす手を打て。

職種ごとに辞めたい時の記事を並べた一覧は職種別・仕事を辞めたい時のまとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

工場勤務の職場の人間関係の距離の取り方は工場勤務の人間関係がつらい時に書いた。

工場勤務の悩みを種類別に並べた一覧は工場勤務の悩み別まとめにある。

よくある質問

工場勤務に疲れたのは甘えか

甘えではない。交替勤務と単調さが重なれば誰でも疲れる。

工場勤務に疲れた時の休み方は

夜勤明けは予定を入れず、眠る時間を先に取る。

工場勤務に疲れて転職する時は

勤務の形を先に確かめる。