エラーで何時間も進まない。新しい技術の勉強が終わらない。目も肩も限界。プログラマーの仕事に疲れた。

プログラマーの疲れは、エラーで詰まる焦りと、終わらない勉強と、画面を見続ける体の疲れが重なった物だ。どれが一番重いかを分ければ、回復の順番が決まる。

この記事の要点

  • 疲れは詰まる、勉強、納期、体の4つ
  • 一番重い疲れから減らす
  • 詰まったら聞く時間を決める
  • 休んでも抜けないなら働き方を変える

プログラマーの疲れの正体

疲れよくある場面
詰まる疲れエラーで進まない
勉強の疲れ新しい技術
納期の疲れ追い込み、障害対応
体の疲れ目、肩、腰

今日からできる回復

  • 眠る時間を先に取る
  • 休日は仕事の連絡を見ない
  • 一番重い疲れを1つ書き出す
  • 話を聞いてくれる人に話す

仕事の中で疲れを減らす

減らす物やり方
詰まる時間30分詰まったら聞くと決める
勉強週の時間を決めて絞る
障害対応当番を決めて一人で抱えない
目と肩1時間に1回画面から離れる

辞めたい時はプログラマーを辞めたい時に、向いてないと感じる時はプログラマーに向いてない人の特徴に書いた。

休んでも抜けない時の線

休めば戻る働き方を変える
休日で回復する休日も回復しない
たまに重い日がある毎朝体が重い
眠れている眠れない、食べられない

1年目の場合はプログラマー1年目で辞めたい時に書いた。

私は大手系企業のUIデザイナーから、2年後にディレクターへ昇格した。

技術の仕事は、疲れても手が止まらないように見える。止まる前に、自分で止めろ。

職種ごとに辞めたい時の記事を並べた一覧は職種別・仕事を辞めたい時のまとめにある。

会社の給料だけに頼らず、Xとnoteで収入の入り口を作る順番は、私が運営している裏孔明ノート・Xサロンで出している。何が読めるかと更新の予定は、募集ページに書いてある。プランの違いと向かない人は裏孔明ノート・Xサロンとはに書いた。

プログラマーの悩みを種類別に並べた一覧はプログラマーの悩み別まとめにある。

よくある質問

プログラマーに疲れたのは甘えか

甘えではない。詰まる焦りと勉強が重なれば誰でも疲れる。

プログラマーに疲れた時の休み方は

休日は画面から離れる時間を作る。

プログラマーに疲れて転職する時は

残業と障害対応の体制を先に確かめる。