任される仕事は増えるのに、給料はそれほど変わらない。上と下の間で気を使う。家のことも気になる。30代で、仕事に行きたくない。

30代で仕事に行きたくないのは、責任と板挟みが増え、家庭との両立と先の見え方が重なるからだ。一日休むのは甘えではない。2週間続くなら、休むか働き方を変えるかを考えろ。

この記事の要点

  • 30代は責任と板挟みが増える
  • 家庭との両立も重なる
  • 一日休むのは甘えではない
  • 2週間続くなら働き方を変える

30代が仕事に行きたくなくなる理由

理由中身
責任が増える任される仕事が重い
上と下の板挟み上司と後輩の間
家庭との両立時間が足りない
先が見えるこのまま10年か

30代の疲れと甘えの線は30代で仕事辞めたい、疲れたは甘えじゃないに書いた。

今日休んでいい線

行ってみていい今日は休んでいい
気が重いが体は動く起き上がれない
行けば少し落ち着く涙や吐き気が止まらない
週に1日くらい行きたくない日が2週間続く

限界のサインは会社に行きたくない限界のサインに書いた。

続く時の動き方

道中身
休む体と心を先に戻す
役割や働き方を変える上の人に相談する
会社を変える経験を持って移る

中間の板挟みは中間管理職の板挟みに疲れた時に書いた。

行きたくない朝にやること

  • 行きたくない理由を1つだけ書き出す
  • 今日一番重い仕事だけ決めて行く
  • 無理なら休む連絡を入れる

私は4回目の転職で、年収が下がってもリモートと育休制度を重視して会社を選んだ。

行きたくない気持ちは、働き方を見直す合図だ。30代の経験は、次でも使える。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

30代で仕事に行きたくないのは甘えか

甘えではない。責任と板挟みが増える時期だ。

30代で仕事に行きたくない日が続く時は

2週間続くなら、休むか働き方を変えるかを考える。

30代で会社を変えるのは遅いか

遅くない。経験を持って移れる。