朝、会社に行こうとすると体が動かない。もう限界かもしれない。でも休んだら迷惑をかける。

会社に行きたくない気持ちが限界に来ている時は、体が先にサインを出す。眠れない、食べられない、涙が出るなら、行く前に休め。

この記事の要点

  • 限界は体が先にサインを出す
  • 眠れない、食べられない、涙が出るなら休む
  • まず休んで、戻っても同じなら辞める準備
  • 休む連絡は理由を細かく説明しなくていい

限界に来ているサイン

種類サイン
体眠れない、食べられない、吐き気
心涙が出る、何も楽しくない
行動玄関で動けない、遅刻が増える

朝のサインは朝、仕事に行きたくなくて泣く時に書いた。

今日休む時の連絡

  • 始業前に上司に連絡する
  • ｢体調不良のため本日お休みをいただきます｣でいい

例文は会社を当日休む時の連絡に書いた。

休むか辞めるかの線

休む辞める準備
休めば戻る休んでも同じ
原因が一時的原因が職場そのもの
相談で変わる相談しても変わらない

休み方と伝え方は会社がしんどい時に、理由がわからない時は会社に行きたくない理由がわからない時に書いた。

辞める前にやること

  1. 体調が悪ければ病院で相談する
  2. 生活費の何ヶ月分の貯金があるか確かめる
  3. 次の仕事を調べる

私は1社目の美容業界のブラック企業を1年以内に辞めた。

限界まで行ってから休むと、戻るまでが長い。体がサインを出したら、行く前に止まれ。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

会社に行きたくなくて休むのは甘えか

甘えではない。体がサインを出しているなら休む。

会社に行きたくない日が続く時は

病院で相談する。休職を考えてもいい。

会社に行きたくない限界で退職代行を使っていいか

自分で言えないほどつらいなら、使う人もいる。