夜勤明けも体が重い。急変の緊張が抜けない。先輩の顔色をうかがって一日が終わる。看護師の仕事に疲れた。

看護師の疲れは、夜勤の体の疲れと、命を預かる緊張と、人間関係の気疲れが重なった物だ。どれが一番重いかを分ければ、回復の順番が決まる。

この記事の要点

  • 疲れは体、緊張、人間関係、心の4つ
  • 一番重い疲れから減らす
  • 夜勤の回数は相談できる
  • 休んでも抜けないなら働き方を変える

看護師の疲れの正体

疲れよくある場面
体の疲れ夜勤、立ち仕事
緊張の疲れ急変、ミスの怖さ
人間関係の疲れ先輩、医師
心の疲れ患者の死、家族の対応

今日からできる回復

  • 眠る時間を先に取る
  • 休日は仕事の連絡を見ない
  • 一番重い疲れを1つ書き出す
  • 話を聞いてくれる人に話す

仕事の中で疲れを減らす

減らす物やり方
夜勤の回数師長に回数の相談をする
一人で抱える量早めに先輩に声をかける
休日の連絡病院の連絡を見ない
記録の残業型を作って時間を決める

辞めたい時は看護師を辞めたい時に、向いてないと感じる時は看護師に向いてない人の特徴に書いた。

休んでも抜けない時の線

休めば戻る働き方を変える
休日で回復する休日も回復しない
たまに重い日がある毎朝体が重い
眠れている眠れない、食べられない

1年目の場合は看護師1年目で辞めたい時に書いた。

私は看護師の当事者ではない。ただ、医療職の人からの相談は繰り返し届く。

人の命を預かる仕事ほど、自分の疲れを後回しにする。自分を回復させるのも、仕事のうちだ。

職種ごとに辞めたい時の記事を並べた一覧は職種別・仕事を辞めたい時のまとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

看護師の職場の人間関係の距離の取り方は看護師の人間関係がつらい時に書いた。

看護師の悩みを種類別に並べた一覧は看護師の悩み別まとめにある。

20代の看護師が辞めたくなる理由と次の道は20代で看護師を辞めたい時に書いた。

30代の看護師が辞めたくなる理由と次の道は30代で看護師を辞めたい時に書いた。

40代の看護師が辞めたくなる理由と次の道は40代で看護師を辞めたい時に書いた。

50代の看護師が辞めたくなる理由と次の道は50代で看護師を辞めたい時に書いた。

よくある質問

看護師に疲れたのは甘えか

甘えではない。夜勤と緊張が重なれば誰でも疲れる。

看護師に疲れた時の休み方は

休日は病院の連絡を見ず、眠る時間を先に取る。

看護師に疲れて転職する時は

夜勤の有無と人員を先に確かめる。