機嫌がいい日は優しいのに、悪い日は怒鳴る。何が地雷か分からない。感情的な上司に疲れた。

感情的な上司の怒りは、あなたの価値の話ではない。上司の感情の処理だ。その場で受け止めず、落ち着いた後に事実だけ確かめろ。

この記事の要点

  • 怒りは上司の感情の処理
  • その場で反論しない
  • 落ち着いた後に事実だけ確かめる
  • 怒鳴る、物に当たるはパワハラの線

感情的な上司の特徴

特徴よくある形
機嫌で変わる日によって態度が違う
怒鳴る小さなミスで大声
言うことが変わる感情で指示が変わる

その場での受け流し方

やること中身
反論しないその場は長引く
短く返す｢承知しました、確認します｣
離れる必要なら席を外す

八つ当たりされる時は職場で八つ当たりされる時に、不機嫌な人への対処は職場の不機嫌な人への対処に書いた。

落ち着いた後の確かめ方

  • ｢先ほどの件、〇〇を直せばいいですか｣と事実だけ聞く
  • 決まったことは文字で残す

機嫌を読まない働き方

  • 報告と期日を守ることに集中する
  • 連絡は文字に寄せる
  • 機嫌を当てようとしない

パワハラに当たる線

怒鳴る、物に当たる、人格を否定する。これが続くなら記録して相談する。パワハラの3つの要素と証拠に書いた。ため息や舌打ちは上司のため息がつらい時に書いた。

私は1社目の美容業界のブラック企業を1年以内に辞めた。パワハラのある会社だった。

感情的な上司の機嫌を読み続けると、自分の感情が削れていく。読まずに、事実と文字で働け。

上司の悩みをタイプ別に並べた一覧は上司の悩み別まとめにある。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

感情的な上司に言い返していいか

その場では言い返さない方がいい。落ち着いた後に事実で話す。

感情的な上司が怖くて眠れない時は

距離の工夫の前に休む。続くなら病院で相談する。

感情的な上司から離れるには

異動を相談するか、移る準備をする。