仕事を覚えるだけで精一杯。年上ばかりの職場で気を使う。休日も疲れが抜けない。20代なのに、仕事に疲れた。

20代の仕事の疲れは、覚えることの多さと人間関係の気遣いと、先の不安が重なった物だ。どれが一番重いかを分ければ、回復の順番が決まる。休んでも抜けないなら、働き方を変えていい。

この記事の要点

  • 疲れは覚えること、気遣い、長時間、先の不安の4つ
  • 一番重い疲れから減らす
  • 休日は眠る時間を先に取る
  • 休んでも抜けないなら働き方を変える

20代の仕事の疲れの正体

疲れ中身
覚えることの疲れ毎日できないことが出る
気遣いの疲れ年上ばかりの職場
長時間の疲れ残業が続く
不安の疲れこのままでいいのか

行きたくない朝は20代で仕事に行きたくない時に書いた。

今日からできる回復

疲れ減らし方
覚えることの疲れ自分用の手順書を作る
気遣いの疲れ全員と仲良くしようとしない
長時間の疲れ帰る時間を先に決める

働き方を変える線

続けていい変えていい
休日で回復する休んでも疲れが抜けない
眠れている眠れない日が続く
少しずつ慣れている出勤前に涙や吐き気

疲れが限界の時は会社に行きたくない限界のサインに書いた。

休日の過ごし方

  • 眠る時間を先に取る
  • 仕事の連絡を見ない
  • 好きなことを一つだけする

私は1社目の美容業界のブラック企業を、1年以内に辞めた。

20代の疲れを根性で埋めるな。疲れは、働き方を見直す合図だ。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

20代で仕事に疲れたのは甘えか

甘えではない。覚えることと気遣いが重なる時期だ。

20代で仕事に疲れた時の休み方は

眠る時間を先に取り、仕事の連絡を見ない。

20代で仕事に疲れて辞めるのは早いか

休んでも抜けず、体に出ているなら変えていい。