仕事も家も、毎日同じ。この先も大きくは変わらない。40代になって、人生がつまらない。

40代で人生がつまらないのは、毎日が決まりきっているからだ。全部を変えなくていい。自分で決める時間を週に1つ作れ。

この記事の要点

  • つまらなさは、自分で決めることが減った合図
  • 変える順番は、時間、仕事、場所
  • 週に1つ、自分で決める時間を作る
  • 何をしても楽しくないなら、病院で相談

40代で人生がつまらなくなる理由

理由よくある形
毎日が同じ通勤、仕事、家の往復
先が見える会社での行き先が分かってしまった
自分の時間がない仕事と家族で1日が終わる
役割だけ親、会社員として過ごしている

独身と既婚で違う点

立場よくある形変え方
既婚自分の時間がない家族と話して、週に数時間を決める
独身時間はあるが毎日が同じ人と関わる場所、新しいことを1つ

変える順番

順番中身
1. 時間週に1つ、自分で決める時間
2. 仕事働き方、会社の外の小さな仕事
3. 場所住む場所、働く場所

いきなり仕事や場所を変えると、家族やお金の不安で止まる。時間から変えれば、誰にも止められない。家族がいて辞めたい時は40代で仕事を辞めたい時に書いた。

今日からできる小さな一歩

  • 平日の夜に1時間、自分のための時間を決める
  • 会社の外で、小さく何かを作る
  • 行ったことのない場所に行く

仕事は嫌いじゃないのにモヤモヤする時は人生がモヤモヤする感覚の正体に、毎日が同じでつまらない時は毎日同じことの繰り返しがつまらない時に書いた。

心の不調から来ている時

何をしても楽しくない、眠れない、食欲がない。これが2週間以上続くなら、つまらないのではなく、心の不調のことがある。病院で相談する。

私は男性で1年の育休を取り、沖縄へ移住してフルリモートで働いた。

人生がつまらないと感じるのは、まだ変えたい物がある証拠だ。週に1つの時間から始めれば、40代からでも毎日は変わる。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

30代で人生がつまらない時の仕事と暮らしの変え方は30代で人生がつまらない時に書いた。

40代で働く量を減らす道は40代で働きたくない時に書いた。

よくある質問

40代で人生がつまらない女性は

家族と会社の役割で1日が終わりやすい。週に数時間、自分の時間を決める。

40代から人生をやり直せるか

やり直せる。全部を変えるのではなく、時間から少しずつ変える。

40代で人生がつまらないのはうつか

それだけでは分からない。何をしても楽しくない状態が続くなら、病院で相談する。