上からも下からも詰められる。家に帰れば家族のこと。体力も落ちてきた。40代で仕事に疲れた。

40代の仕事の疲れは、板挟み、家族、体力、先が見えることの4つが重なって来る。全部を一度に解決しようとするな。一番重い物から1つ減らせ。

この記事の要点

  • 40代の疲れは4つの重なり
  • 一番重い物を1つ選んで減らす
  • 役職を降りる、在宅、会社の外の収入
  • 体に出たら先に休む

40代の疲れの中身

中身よくある形
板挟み上の数字と下の不満
家族子ども、親の介護、住宅ローン
体力疲れが抜けない
先が見える会社での行き先が分かった

減らす順番

中身減らし方
板挟み流す物と返す物を分ける
家族分担を見直す、外に頼る
体力寝る時間をそろえる、残業を減らす
先が見える会社の外に1つ入り口を作る

板挟みの減らし方は中間管理職に疲れた時に、家族がいて辞めたい時は40代で仕事を辞めたい時に書いた。

40代で働き方を変える道

  • 役職を降りて専門の仕事に戻る
  • 在宅の働き方にする
  • 会社の外に収入の入り口を作る

人生がつまらない時は40代で人生がつまらない時に、50代の疲れは50代で仕事に疲れた時に書いた。

限界の線

眠れない、休日も疲れが取れない、気持ちが沈む。これが2週間以上続くなら、病院で相談する。

私は男性で1年の育休を取り、沖縄へ移住してフルリモートで働いた。

40代の疲れは、頑張る量を増やしても減らない。一番重い物を1つ下ろした人から、楽になる。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

40代で仕事がつらいのは甘えか

甘えではない。重なる負担が多い時期だ。

40代で仕事に疲れて辞めたい時は

数字を並べてから決める。働き方を変える道も見る。

40代の疲れは体力のせいか

体力もあるが、板挟みや家族の負担の方が大きいことも多い。