フリーランスが潰れないためのゆるい習慣7つ（起きる時間を固定・週に1日は仕事を見ない・返信を見る時間を決める・月1回の数字の確認・断る基準を紙に書く・体を動かす予定を先に入れる・相談相手を1人持つ）、厳しい習慣が続かない理由、7つの中で最初に始める1つ

フリーランスで潰れるのが怖い。体を壊した人、心を壊した人の話を聞く。自分は意志が弱い。厳しい習慣は続かない。どうすれば潰れずに続けられるのか。

先に言う。潰れないのは意志が強い人じゃない。ゆるい習慣を、崩れない場所に置いた人だ。潰れないためのゆるい習慣7つ、厳しい習慣が続かない理由、最初に始める1つ、私が4年続けている形を書く。

先に一文で。フリーランスが潰れないのは起きる時間の固定・週1日仕事を見ない・返信の時間を決める・月1回の数字の確認・断る基準を紙に書く・体を動かす予定を先に入れる・相談相手を1人持つの7つのゆるい習慣で、厳しい習慣は守れなかった日に崩れるので、起きる時間の固定から1つずつ足すのが正解だ。

この記事の要点

• 潰れないのはゆるい習慣
• 厳しい習慣は崩れる
• 7つは意志が要らない形
• 最初は起きる時間の固定

潰れないためのゆるい習慣7つ

7つとも、毎日の意志が要らない。一度決めれば守れる形だ。

厳しい習慣が続かない理由

毎朝5時起き。毎日3時間の勉強。毎日投稿。

1日守れないと｢もうだめだ｣となって全部やめる。フリーランスは体調も仕事の量も日によって変わる。毎日同じ量を求める習慣は、必ず崩れる。

ゆるい習慣は、守れなかった日があっても崩れない。｢週に1日｣は、その日がずれても成り立つ。｢月1回｣は、月末でも月初でもいい。

7つの中で最初に始める1つ

起きる時間の固定だ。

1日の始まりが決まると、他の6つが置きやすくなる。起きる時間がばらばらだと、返信の時間も終わる時間も決まらない。

起きる時間だけ固定して、1ヶ月続ける。次に、週1日の仕事を見ない日を入れる。7つを同時に始めない。1つずつ、崩れない形で足す。時間割の全体は一人社長の1日の時間割の現実に書いた。

私が4年続けている形

私はフリーランス4年目で、7つを続けている。厳しい習慣は1つもない。

起きる時間は固定している。週末は仕事を見ない。返信は午後にまとめて返す。数字は月に1回見る。断る基準は書いてある。体を動かす予定は先に入れる。相談相手はいる。

意志が強いわけではない。1社目のブラック企業で、意志で耐えて潰れかけた。だから意志に頼らない形にした。時間がない理由はフリーランスに時間がない理由に、病気の備えはフリーランスが病気で働けなくなったらに、孤独の扱い方はフリーランスの孤独に書いた。

よくある質問

Q. どんな習慣が必要か

起きる時間の固定、週1日仕事を見ない、返信の時間、月1回の数字、断る基準、体を動かす予定、相談相手の7つ。

Q. 厳しい習慣が続かないのは

守れなかった日に全部崩れるから。ゆるい習慣は崩れない。

Q. 最初に何から始めるか

起きる時間の固定。1ヶ月続けてから次を足す。