男なのに繊細すぎると言われる。体育会系の職場で、自分だけが疲れている。HSPの男性に向いてる仕事はあるのか。

HSPの男性は、男らしさを求められる職場で自分を責めやすい。繊細さは弱みでなく、気づく力と丁寧さだ。体育会系の職場を避け、静かで成果で見る職場を選べ。技術と専門で年収も取れる。

この記事の要点

  • 男らしさを求められる職場で、自分を責めやすい
  • 繊細さは、気づく力と丁寧さとして強みになる
  • 技術職、プログラマー、経理、品質管理、研究、専門職が合いやすい
  • 刺激の少なさと年収は両立できる

HSPの男性の悩み

悩み中身
男らしさを求められる強く、大きな声で、と言われる
体育会系の職場大声、根性、飲み会
弱みを見せられない疲れていると言えない
年収と刺激の両立稼げる仕事ほど刺激が多いと思う

HSPは医師の診断名ではなく、刺激に敏感な気質を指す呼び名だ。

向いてる仕事の条件と職種

職種向く理由年収
技術職1人で集中する時間が長い経験で上がる
プログラマー在宅が多い経験で上がる
経理数字と向き合う簿記で上がる
品質管理細かい違いに気づく経験で上がる
研究深く考える専門で上がる
デザイナー作った物で評価される実績で上がる
設備の保守機械と向き合う資格で上がる
専門職知識で評価される資格で上がる

HSPに向く仕事の条件はHSPに向いてる仕事に書いた。

避けた方がいい職場

職場理由
体育会系で大声音と感情の刺激
飲み会で評価される仕事の外でも消耗
人前で叱る上司叱責を見るだけで疲れる
飛び込みの営業が中心断られ続ける

避けた方がいい仕事の見分け方はHSPに向いてない仕事に書いた。

繊細さを強みとして伝える

言いがちな言葉言い換え
繊細です｢細かい違いに気づき、確認の手順を作って差し戻しを減らした｣
気にしすぎる｢リスクを先に洗い出し、問題を未然に防いだ｣
人に気を遣う｢客の要望を聞き取り、提案に反映した｣

年収を取りながら刺激を減らす道

道中身
技術と資格を積む経験と資格で年収が上がる職種を選ぶ
在宅の多い会社刺激を減らしながら続ける
専門に寄せる知識で評価される仕事へ
会社の外に入り口副業で収入の柱を増やす

私は内向型で、男性で1年の育休を取った経歴がある。Xは顔も名前も出さずに書き、フォロワーは11万人になった。

男らしく振る舞わなくても、成果と信頼は作れる。静かに成果を出せる職場を選び、書いた物で外に信用を作る形は、繊細な男性に合う。

HSPの仕事と働き方の記事は、悩み別にHSPの仕事と働き方ガイドにまとめた。

人に縛られずに書いて食う裏側は、私が運営しているメンバーシップ裏孔明ノート・Xサロンで出している。何が読めるかと更新の予定は、募集ページに書いてある。プランの違いと向かない人は裏孔明ノート・Xサロンとはに書いた。

人と関わらない仕事で稼げる職種と入り方は人と関わらない仕事 高収入に書いた。

男性が正社員で選べる人と関わらない仕事は人と関わらない仕事 男性・正社員に書いた。

よくある質問

HSPの男性は管理職に向かないか

向く面もある。部下の変化に気づき、話を聞ける。1対1と文で回すやり方なら続けやすい。

男なのに繊細だと言われるのが辛い

繊細さは気質で、性別と関係ない。気づく力と丁寧さとして、仕事で活かす場面を選べばいい。

HSPの男性は転職で不利か

不利ではない。丁寧さと気づく力を場面と数字で伝えれば評価される。