面倒な仕事はいつも自分に回ってくる。同僚は定時で帰るのに、自分だけ残る。仕事を押し付けられる。

仕事を押し付けられるのは、断らない人に仕事が流れる職場だからだ。断る言葉を1つ持ち、偏りを数字で上司に見せろ。

この記事の要点

  • 押し付けられるのは、断らない人に流れるから
  • 断る時は、順番の相談にする
  • 偏りは、持っている仕事の一覧で見せる
  • 過大な押し付けが続くなら、記録して相談

押し付けられやすい人

特徴中身
断らない何でも受ける
仕事が早い早く片づく人に集まる
文句を言わない頼みやすい

押し付けられた時の断り方

返し方言い方
順番の相談｢今〇〇を持っているので、どちらを先にしますか｣
期日の相談｢今週は難しいので、来週の水曜からなら入れます｣
できる範囲｢〇〇の部分だけなら受けられます｣

断り方は仕事を断れない時の断り方に書いた。

偏りを上司に伝える方法

  • 自分が持っている仕事と期日を一覧にする
  • チームの他の人と比べて、偏りを数字で見せる
  • ｢分担を見直していただけますか｣と相談する

悪口として伝えると通りにくい。一覧を見せるのが一番早い。雑用ばかりの時は雑用ばかりの仕事に書いた。

パワハラになる線

押し付けの範囲パワハラに当たることがある
忙しい時に頼まれるこなせない量を繰り返し押し付ける
得意な仕事を頼まれる自分だけに不要な仕事をさせる
断れば調整される断ると責められる

記録の残し方はパワハラの3つの要素と証拠に書いた。

キャパオーバーの時

眠れない、休日も仕事のことを考える、ミスが増えた。これはキャパオーバーの合図だ。量の減らし方は仕事が多すぎてやる気が出ない時に書いた。

辞める判断

残っていい移った方がいい
伝えたら分担が変わった何を言っても変わらない
押し付けが評価される評価に入らない
体に出ていない眠れない、朝に体が動かない

私は1社目の美容業界のブラック企業を1年以内に辞めた。残業代なし、休日出勤の会社だった。

押し付けを全部受ける人は、職場では便利な人になる。便利な人は、評価される人とは違う。断る言葉を1つ持て。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

仕事を押し付けられてイライラする時は

イライラを相手にぶつけず、一覧を作って上司に見せる。

新人なのに仕事を押し付けられる時は

できる範囲を伝える。新人に過大な仕事を任せる職場は、仕組みに問題がある。

仕事を押し付けてくる同僚への対処は

受ける前に上司に確認する。｢この仕事、私が受けていいですか｣。