休憩室で自分の名前が聞こえた。笑い声がした。自分がいない時に、陰口を言われている気がする。

陰口は、言う側の問題だ。全部を気にする必要はない。ただ、仕事に響く陰口と、繰り返される陰口は放っておくな。

この記事の要点

  • 陰口は、言う側の不満の出口であることが多い
  • 1回だけなら気にしない。繰り返されるなら動く
  • その場で言い返さない
  • 仕事に響くなら、記録して相談する

陰口を言う人の理由

理由よくある形
不満の出口仕事の不満をぶつける相手を探している
仲間を作りたい共通の敵で仲良くなる
自分が上に立ちたい目立つ人を下げる
ただの癖誰のことでも言う

陰口を言う人は、あなたがいなくなれば別の人の陰口を言う。

気にしない陰口と、動く陰口

気にしなくていい動いた方がいい
1回だけ聞こえた何度も繰り返される
仕事と関係のない話仕事のミスを大げさに広げる
誰のことでも言う人自分だけが狙われる
仕事は普通に回る仕事を回してもらえなくなる

陰口を聞いた時の反応

  • その場で言い返さない
  • 聞こえなかった顔で普段どおりにする
  • 仕事の返事は、いつもどおり早く丁寧に
  • 気になるなら、信頼できる人に事実だけ確かめる

言い返すと、次の陰口のネタを渡すことになる。

止まらない時の記録と相談

記録すること中身
日時いつ
場所どこで
言った人誰が
内容何と言ったか
仕事への影響何が起きたか

証拠の集め方は職場のいじめの証拠の集め方に書いた。

陰口を言われやすい人

  • 新しく入った人
  • 上司に気に入られている人
  • 飲み会や雑談に加わらない人
  • 仕事で目立つ人

雑談に加わらないだけで陰口の的になる職場は、あなたより職場の方に問題がある。浮いてしまう時の考え方は職場で浮いていてつらい時に書いた。

職場を移る判断

仕事を回してもらえない、評価が下がった、眠れない。どれかが続くなら、我慢し続ける理由はない。

私は1社目の美容業界のブラック企業を1年以内に辞めた。

陰口を全部気にしていたら、仕事に使う力がなくなる。気にしない線と動く線を決めて、動く線を越えたら記録を持って動け。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

陰口を言われている気がするだけの時は

確かめられないなら、気にしない方がいい。仕事に影響が出てから動いても遅くない。

陰口を言う人にどう接するか

仕事の話だけ丁寧にして、私生活の話はしない。距離を取る。

陰口を上司に相談する時は

記録を見せて、仕事に何が起きているかを中心に話す。