職場の監視がストレス｜カメラや同僚の目がつらい時

上司の視線が気になる。同僚が自分の行動を見張っている気がする。天井のカメラも気になる。職場で監視されてるみたいで息が詰まる。

職場で監視されてる気がしてつらい時は、誰が何のために見ているかを分けろ。目的のわからない監視は、会社に目的を聞いていい。見られ続ける職場で消耗し続けるな。

この記事の要点

• 監視は上司、同僚、カメラの3つに分ける
• 目的のわからない監視は聞いていい
• 疲れていると見られている感覚が強くなる
• つらいなら配置や職場を変える

職場の監視の3つの種類

上司に見張られる時は上司に監視される時に、干渉してくる人は職場で干渉してくる人に、リモートの記録はリモートのサボりはバレるかに書いた。

監視されてる気がする時の見分け方

• 何か言われたか、されたかを書き出す
• 何もないなら、疲れが原因のことがある
• 眠れない日が続くなら休む

監視カメラの目的がわからない時

• 人事や総務に、何のためのカメラか聞く
• 記録を誰が見るのか聞く
• カメラで責められる、晒されるなら、社内外の窓口に相談する

相談先はハラスメントの相談先に書いた。

監視がつらい時の動き方

私は4回目の転職で、リモートと育休制度を重視して大阪のWebホワイト企業を選んだ。

見られ続ける職場では、仕事より人の目に気力を使う。目の少ない場所に移るのも手だ。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

監視カメラで注意されるのはパワハラか

カメラを使って必要以上に責め続けるなら、パワハラに当たることがある。

同僚に監視されてる時は

気にしすぎない。仕事に口を出されるなら上司に相談する。

監視されてる気がするのは病気か

根拠がないのに強く感じ続けて眠れないなら、病院で相談する。