また怒鳴られたらどうしよう。ミスをしたらどうしよう。働くことそのものが怖い。

働くのが怖いのは、前の職場で傷ついたか、働いたことがなくて先が見えないかのどちらかが多い。いきなりフルタイムに戻らず、小さく戻れ。

この記事の要点

  • 怖さの理由は、傷、ブランク、失敗、心の不調
  • いきなりフルタイムに戻らない
  • 短時間、在宅、慣れた作業から
  • 心の不調があれば病院へ

働くのが怖くなる理由

理由よくある形
前の職場の傷怒鳴られた、責められた
ブランク長く働いていない
失敗が怖いまたミスをしそう
心の不調体が動かない、不安が強い

怖さの中身の分け方

中身手の打ち方
人が怖い人と関わる量が少ない仕事から
失敗が怖い慣れた作業から
時間が怖い短時間から
体が怖い病院で相談

小さく戻る順番

順番中身
1生活の形を整える
2短時間の仕事
3在宅や慣れた作業
4時間と量を少しずつ増やす

休職から戻るのが怖い時は休職から復職するのが怖い時に、ニートから社会復帰が怖い時はニートから社会復帰が怖い時に書いた。

相談できる場所

  • ハローワーク
  • 地域の若者サポートステーション
  • 心の不調があれば病院

心の不調の線

眠れない、不安で体が動かない、何をしても楽しくない。これが続くなら、働く話の前に病院で相談する。仕事がもう無理だと思った時は仕事がもう無理だと思ったらに書いた。

私は1社目の美容業界のブラック企業を辞めた後、フリーターとしてアルバイトをしながらWebスクールに通い、Web業界へ転職した。

働くのが怖い人ほど、一気に戻ろうとして、また怖くなる。小さく戻れば、怖さは少しずつ薄れる。

仕事のメンタルの悩みを今の状態別に並べた一覧は仕事のメンタルの悩み別まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

働くのが怖い20代は

短時間の仕事から始める。20代は選べる仕事も多い。

働くのが怖いのは甘えか

甘えではない。怖さには理由がある。

働くのが怖くて何年も経った時は

生活の形を整えて、短時間から始める。相談窓口も使う。