上司の声を聞くだけで疲れる。話したくない。できるなら関わりたくない。上司が嫌いだ。

上司を好きになる必要はない。仕事の返事だけ丁寧にして、あとは関わりを減らせ。嫌いが体に出たら、それは距離の問題ではない。

この記事の要点

  • 上司を好きになろうとしなくていい
  • 挨拶、返事、報告の3つだけ丁寧に
  • 連絡は文字にして、話す回数を減らす
  • 体に出たら、休むか離れる

上司が嫌いになる理由

理由よくある形
言い方きつい、人前で責める
仕事の進め方指示がころころ変わる
評価えこひいき、手柄を取る
人柄不機嫌、自慢話

どれか1つでも毎日続けば、嫌いになるのは自然なことだ。

態度に出ない最低限

やること中身
挨拶朝と帰りだけは必ず
返事指示には｢承知しました｣
報告結論から短く

この3つができていれば、嫌いでも仕事では困らない。報告の型は報連相が苦手な時に書いた。

関わりを減らす方法

  • 連絡はチャットやメールにする
  • 話す時は、用件を紙に書いてから行く
  • 雑談には短く答えて、仕事に戻る
  • 飲み会は年に数回だけ出る

異動を相談する言い方

｢別の仕事も経験したい｣と前向きな理由で人事や上の上司に伝える。上司の悪口として伝えると通りにくい。パワハラがあるなら、記録を持って人事に相談する。

嫌いすぎて限界の線

まだ距離で何とかなる限界
顔を見るとイライラする眠れない日が続く
話したくない朝に吐き気がする
休日は忘れられる休日も上司のことを考える

右に当たるなら、距離の取り方の話ではない。休むか離れる。上司との相性の限界は上司と合わない時の限界の線に、怖くて辞められない時は上司が怖くて辞められない時に書いた。

私は1社目の美容業界のブラック企業を1年以内に辞めた。パワハラのある会社だった。

上司は選べないが、関わる量は減らせる。嫌いな相手に使う時間を減らした分だけ、自分の仕事と暮らしに力が戻る。

上司の悩みをタイプ別に並べた一覧は上司の悩み別まとめにある。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

上司が嫌いな人はどのくらいいるか

珍しくない。上司との関係は、辞める理由の上位によく入る。

上司が嫌いで異動したい時は

前向きな理由で人事に伝える。悪口として伝えない。

上司が嫌いでも評価を下げないには

返事と報告を早く丁寧にする。仕事の成果は、好き嫌いと別に見られる。