隣の席の同僚と話したくない。声を聞くだけでイライラする。毎日顔を合わせるのがしんどい。同僚が嫌いだ。

同僚と仲良くする必要はない。仕事の話だけ丁寧にすれば、職場は回る。嫌いな同僚に使う時間を減らせ。

この記事の要点

  • 同僚は友達ではない。仕事の相手でいい
  • 挨拶と仕事の返事だけ丁寧に
  • 分担と期日は文字で残す
  • 距離で片づかないなら、異動を相談

同僚が嫌いになる理由

理由よくある形
仕事の押し付け面倒な仕事をこちらに回す
陰口人の悪口ばかり言う
手柄こちらの成果を自分の物にする
態度声が大きい、マウントを取る

仕事で困らない最低限

やること中身
挨拶朝と帰りだけ
仕事の返事早く、短く
分担文字で残す

関わりを減らす方法

  • 雑談には短く答えて終える
  • 私生活の話はしない
  • 昼休みは1人で過ごす
  • 仕事の連絡は文字にする

雑談の返し方は職場の雑談が苦手な時の返し方に書いた。

仕事の邪魔をする時の対処

邪魔対処
仕事を押し付ける分担を文字で送り、上司にも見せる
手柄を取る自分の作業を週1で上司に報告する
陰口日時と内容を記録する

陰口は職場で陰口を言われる時に書いた。

異動を相談する線

距離を取っても仕事が回らない、同じチームで毎日組まされる。この2つなら、上司に｢仕事の進め方で困っている｣と事実を並べて相談する。

辞める判断

残っていい移った方がいい
距離を取れば仕事は回る仕事を止められる
上司が動いてくれる上司も見て見ぬふり
体に出ていない眠れない、朝に体が動かない

私は転職を4回した。

嫌いな同僚を変えることはできない。変えられるのは、関わる量と、仕事の記録の残し方だけだ。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

同僚が嫌いなのは自分の心が狭いからか

違う。合わない人がいるのは当然だ。

嫌いな同僚と2人で仕事をする時は

分担と期日を最初に文字で決める。話す量を減らせる。

同僚が嫌いすぎて顔に出る時は

話す回数を減らす。連絡を文字にすれば、顔を合わせる時間が減る。