職場に怖い先輩がいて、話しかけるだけで緊張する。質問しても不機嫌に返され、会社に行くのが怖い。

会社に怖い先輩がいるなら、好かれようとするな。やりとりを文章にして記録を残し、人格を否定されるなら上司や窓口に相談しろ。

この記事の要点

  • 好かれようとしなくていい
  • やりとりを文章にする
  • 記録を残す
  • 度を越えたら相談して離れる

怖い先輩との関わり方

やること中身
質問はまとめて聞く話しかける回数を減らす
やりとりはチャットやメールで言った言わないを防ぐ
仕事の話だけにする気に入られようとしない

人に振り回されずに、会社の外で1人で食べていくまでの段階は、noteの社会不適合者が、1人社長で食べていくまでのロードマップにまとめた。

自分を守る工夫

工夫中身
言われたことを記録する日付と内容を残す
別の人に聞ける道を作る同僚や別の先輩
1人で抱えない家族や友人に話す

上司に詰められる時の話は上司に詰められるのが怖い時に書いた。

先輩のパワハラの線と相談先は先輩のパワハラに書いた。

相談して離れる線

起きていることどうするか
人前で何度も怒鳴られるパワーハラスメントの疑い。記録を持って上司や社内窓口に相談する
無視や仲間外れが続くパワーハラスメントの疑い。記録を持って上司や社内窓口に相談し、席や担当を変えてもらう
社内で変わらない労働局の総合労働相談コーナーに相談する

気をつけること

  • 怒鳴る、人格を否定する、無視を続けるなどは、相手が先輩でもパワーハラスメントにあたることがある。経験の差で逆らえない関係も含まれる
  • 異動や転職で離れるのも逃げではない
  • 眠れない、気分が沈む日が2週間以上続くなら、心療内科や精神科、かかりつけ医に相談する。電話やSNSの相談窓口もある

私は1社目の美容業界のブラック企業でパワハラを受け、1年以内に辞めた。

怖い先輩に好かれようとするほど消耗する。仕事の話だけにして、度を越えたら離れるんよ。

会社が合わない人向けの記事は、悩み別に社会不適合者の仕事と生き方まとめに並べた。

あわせて読むなら、職場で浮いてる気がして辞めたいも書いた。

よくある質問

会社に怖い先輩がいる時はどうするか

質問はまとめて聞き、やりとりは文章にし、仕事の話だけにする。

怖い先輩の言動はパワハラか

怒鳴る、人格を否定する、無視を続けるなどは、相手が先輩でもパワーハラスメントにあたることがある。記録を残して相談する。

相談先は

上司や社内窓口、労働局の総合労働相談コーナーだ。