仕事に自信がない｜不安が消えない時の自信のつけ方

任された仕事に自信がない。失敗したらどうしよう。自分より周りの方がずっとできる。仕事に自信がない。

仕事の自信は、気持ちから生まれない。できたことの記録から生まれる。自信がないまま動いて、終わった物を数えろ。

この記事の要点

• 自信がない理由は、比べる、失敗の記憶、褒められない、量が多い
• 自信は、終わった物の数から生まれる
• 毎日1行、できたことを書く
• 怒られ続ける職場なら、自信の問題ではない

自信がなくなる理由

同期と比べて落ち込む時は同期と比べて落ち込む時に書いた。

自信は記録から生まれる

自信がある人は、気持ちが強いのではない。自分ができることを知っているだけだ。できることは、記録しないと見えない。

今日からできる自信のつけ方

1ヶ月書けば、30行の｢できたこと｣が残る。自信がない日は、それを読み返せ。内向型の自信のつけ方は内向型の自信のつけ方に書いた。

30代40代で自信がない時

どちらも、できたことが見えていない。記録で見える形にする。

転職で自信を失った時

前の会社でできたことが、新しい会社では通じない。これは能力がないのではなく、やり方が違うだけだ。3ヶ月は、覚えることに集中する。

辞めたい時の判断

怒られるのが怖い時は仕事で怒られるのが怖い時に書いた。

私は1社目の美容業界のブラック企業を辞めた後、Webスクールに通い、Web業界へ未経験で転職した。

自信がつくのを待っていたら、いつまでも動けない。動いて、終わった物を数える。その数が自信になる。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

仕事に自信がないのは甘えか

甘えではない。できたことが見えていない状態だ。

仕事に自信がない新人は

新人は自信がなくて当然だ。できたことを書く習慣を最初に作る。

仕事に自信がないまま転職していいか

いい。ただ、面接で話せるように、できたことの記録を先に作っておく。