頼まれたことを忘れる。会議の時間を忘れる。何をしに席を立ったか忘れる。仕事の物忘れが多い。

物忘れが多い人は、覚えようとしすぎている。頭で覚えず、全部を1か所に書け。書いた物を見る時間を決めれば、忘れは減る。

この記事の要点

  • 頭で覚えられる量には限りがある
  • 頼まれたら、その場で書く
  • 書く場所は1か所
  • 見る時間を1日3回決める

仕事で物忘れが多い理由

理由よくある形
頭で覚える｢後で書こう｣と思って忘れる
書く場所がばらばら手帳、付箋、スマホに散らばる
疲れと睡眠寝不足の日に増える
量が多い抱える仕事が多すぎる

物忘れを減らす方法

方法中身
その場で書く頼まれた瞬間に書く
1か所にまとめるスマホの1つのメモ、手帳1冊
見る時間を決める朝、昼、帰る前の3回
予定は通知会議は10分前に通知

忘れた時の謝り方

｢申し訳ありません、失念していました。今日の〇時までに出します｣と、謝罪と期日を一緒に伝える。忘れた理由より、いつまでにやるかを伝える方が大事だ。

病院で相談する線

仕組みで減らせる病院で相談
忙しい時期だけ急に増えた
書けば忘れない書いたことも忘れる
眠れている眠れない、気持ちが沈む

ミスが多い時はケアレスミスが多い時に、覚えられない時は仕事が覚えられない時に書いた。

私は4社目の会社で3年かけて信頼を作り、男性で1年の育休を取った。

物忘れを減らすのは、記憶力ではなく書く場所だ。頭を空けておくほど、目の前の仕事に集中できる。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

仕事の物忘れは若くてもあるか

ある。疲れや寝不足、仕事の量が多いと、年齢に関係なく増える。

物忘れが多くて怒られた時は

謝って、書く場所を1か所にしたことを伝える。

物忘れにいいアプリは

使い慣れた物でいい。大事なのは、1か所にまとめることだ。