静かな職場で働きたいと思っていた。でも、実際に静かな職場に入ると、沈黙が怖くて息が詰まる人もいる。静かな職場は、誰に合うのか。

静かな職場は、合う人には楽で、合わない人には息が詰まる。音に敏感な人は静けさで力を出し、沈黙で緊張する人は静けさに疲れる。自分がどちらかを知り、ちょうどいい音と人の量の職場を選べ。

この記事の要点

  • 静かな職場は、音に敏感な人には楽、沈黙で緊張する人にはしんどい
  • しんどい理由は、沈黙の緊張、物音、話しかけにくさ、監視の感じ
  • 静かな職場は、経理、研究、図書館、資料、技術職に多い
  • ちょうどいい音と人の量の職場を選ぶ

合う人と合わない人

合う人合わない人
音に敏感沈黙で緊張する
1人で集中したい話しながら働きたい
刺激で疲れやすい静かすぎると眠くなる

静かな職場がしんどい理由と対処

理由対処
沈黙の緊張会社の決まりの中で小さな音を流す
物音やお腹の音が気になる休憩で席を外す。気にしているのは自分だけのことが多い
話しかけにくい文で先に送る
監視されている感じ自分の作業に集中する時間を決める

静かな職場で働きたい人の探し方

探し方中身
職種経理、研究、図書館、資料、技術職
職場の形少人数、席が分かれている、在宅がある
面接｢職場は静かな方ですか。電話はどのくらいありますか｣

HSPで会社勤めがしんどい時の職場の選び方はHSPで会社勤めが向いてないに、オープンなオフィスがしんどい時はフリーアドレスがしんどいに書いた。

ちょうどいい職場の選び方

自分選ぶ職場
音で疲れる静かな職場、在宅
沈黙で緊張する少し音のある職場、雑談が少しある職場
どちらでもない在宅と出社を選べる職場

人間関係が楽な職場の見分け方は人間関係が楽な仕事に書いた。

私は4社目に、年収が下がってもリモートの制度を重視して会社を選んだ。

静けさが合うかは人による。在宅なら、音の量を自分で決められるので、静けさで疲れる人にも、音で疲れる人にも合わせやすい。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

静かな職場でお腹が鳴るのが怖い

気にしているのは自分だけのことが多い。休憩で軽く食べる、飲み物を持つなどで減らせる。

静かな職場は人間関係が冷たいか

冷たいとは限らない。集中を大事にしているだけで、挨拶と報告はある。

静かな職場とうるさい職場のどちらを選ぶか

自分が音で疲れるか、沈黙で緊張するかで決める。