昼休みは1人。仕事の話以外、誰とも話さない。困った時に頼れる人もいない。職場で孤独を感じる。

職場の孤独は、話す人がいないことより、困った時に頼れる人がいないことから強くなる。仲良しは要らない。仕事で頼れる人を1人作れ。

この記事の要点

  • 孤独感は、頼れる人がいないことから強くなる
  • 仲良しは要らない
  • 仕事で頼れる人を1人作る
  • 職場の外に居場所を持つ

職場で孤独になる理由

理由よくある形
話す相手がいない年代や趣味が合わない
在宅人と会わない
中途輪ができあがっている
少人数合う人がいない

在宅で寂しい時はリモートワークが寂しい時に書いた。

孤独感を減らす方法

方法中身
頼れる人を1人仕事の相談から始める
小さな会話挨拶に一言添える
職場の外の居場所趣味、友人、家族

居場所がない時は職場に居場所がない時に、友達が少ない時は社会人で友達いない時に書いた。

孤独を感じても困らない考え方

  • 仕事が回っていれば、職場で仲良くなくても困らない
  • 1人の時間を自分の時間と決める

孤立やいじめとの線

わざと無視される、仕事の情報を回されない、などで仕事に支障が出るなら、いじめに当たることがある。仲間外れは職場で仲間外れにされる時に書いた。

私は沖縄に移住して、フルリモートで働いた。

職場の孤独は、全員と仲良くしなくても減らせる。頼れる人を1人作るだけで、職場の重さは大きく変わる。

職場の人間関係の悩みを相手別に並べた一覧は職場の人間関係の悩み別まとめにある。

職場の悩みを種類ごとに並べた一覧は職場の悩み別・処方箋まとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

職場で孤独なのは自分のせいか

どちらのせいでもない。職場の形のことが多い。

職場で孤独でつらい時は

頼れる人を1人作る。職場の外にも居場所を持つ。

孤独な職場は辞めるべきか

仕事が回っていれば残っていい。いじめがあるなら動く。