職場の人間関係の悩み別まとめ｜相手別の距離の取り方

職場の人間関係で疲れている。でも、困った同僚、ギスギスした空気、距離が近すぎる人。悩みによって打つ手は違う。

職場の人間関係は、相手によって距離の取り方が変わる。困った同僚、空気の悪い職場、距離が近すぎる人。自分の悩みに近い物から読め。

この記事の要点

• 相手と場面で距離の取り方が変わる
• 共通するのは、4つの最低限と私生活を話しすぎないこと
• いじめやハラスメントは記録して相談
• 上司の悩みは別のまとめにある

困った同僚

• お局がいる職場——嫌われない最低限だけ守って距離を取る
• 職場のマウントがうざい——張り合わず短く受けて仕事に戻す
• 職場で八つ当たりされる——受け止めず受け流し、続くなら記録
• 同僚が嫌い——友達でなく仕事の相手でいい
• 同僚が仕事しない——黙って埋めず、分担を文字にする
• 仕事が遅い人にイライラする——期日と分担を文字で決めてしわ寄せを塞ぐ
• 職場の不機嫌な人への対処——機嫌を取らない
• 職場の苦手な人との付き合い方——距離の取り方
• 嫌いな人を気にしない方法——その人に渡す時間を減らす
• 愚痴を聞くのが疲れた——聞き役は降りていい

職場の空気

• 職場の空気が悪い——どちらの味方もせず、続くなら移る
• 職場の噂話がめんどくさい——聞いても広げない
• 職場で陰口を言われる——気にしない線と動く線
• 職場で嫌われてる気がする——仕事の連絡が止まっているかで見分ける
• 職場が気まずい——普段どおりの挨拶と時間で薄まる
• 会社のノリが合わない——挨拶と返事とお礼だけで浮かない
• 女性が多い職場が疲れる——疲れの元は性別より職場の形

距離が近すぎる人

• 職場の馴れ馴れしい人——敬語と短い返事で距離を示す
• 年下にタメ口を使われる——困らないなら流し、困るなら一度伝える
• 職場で詮索される——短く答えて質問を返す
• 職場で干渉してくる人——仕事とプライベートで線を分けて短く返す
• 職場の監視がストレス——誰が何のために見ているかを分ける
• 職場の誘いの断り方——お礼、短い理由、次の一言

孤立と居場所

• 職場で無視される・いじめられている——悩みではなく被害。記録と相談
• ハラスメントの種類一覧——パワハラ、セクハラ、モラハラ、カスハラを並べて相談先へ
• ハラスメントの相談先——社内で止めるか、社外に出すかで窓口を選ぶ
• 職場の嫌がらせ——我慢で消えない。記録して順に相談
• 逆パワハラ——上司でも我慢しない。記録して上に相談
• スメハラ——直接より上司や総務から全体に伝えてもらう
• 職場で仲間外れにされる——仕事に支障が出たらいじめ
• 職場の人が冷たい——自分だけか職場の空気かを見分ける
• 職場で孤独を感じる——頼れる人を1人作る
• 職場に居場所がない——仲良くなるより頼られる仕事を1つ
• 会社に居づらい——時間で薄れる居づらさと薄れない居づらさを分ける

付き合いの線

• 職場の人間関係を割り切る——4つの最低限だけ守る
• 人間関係がめんどくさい——義務の付き合いから減らす
• 人付き合いが苦手な人の職場での付き合い方——無理しない線
• 職場の雑談が苦手——話題がない時の返し方
• 職場で好かれる人の特徴——当たり前を毎日続ける
• 会社の人間関係をリセットしたい——最初の合わせ方を変える

どの悩みにも共通する距離の取り方

上司の悩みは上司の悩み別まとめに、職場の悩み全体は職場の悩み別・処方箋まとめに並べた。

私は転職を4回し、4社目の会社で3年かけて信頼を作った。

職場の人間関係は、全員と仲良くしなくても回る。相手ごとの距離を決めた人から、職場は軽くなる。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

職場の人間関係が一番の退職理由か

多くの調査で上位に入る。距離の取り方で減らせる物も多い。

職場の人間関係に疲れた時は

4つの最低限だけ守り、それ以外の付き合いを減らす。

職場の人間関係で眠れない時は

距離の工夫の前に休む。続くなら病院で相談する。