内向型はなぜ考えすぎてしまうのですか？

1つのことを深く考える気質だからだ。その力が、失敗への不安や完璧を求める気持ちと重なると、考える時間だけが伸びて動けなくなる。

考えすぎを止めるには？

考える時間に上限を決める。15分考えて決まらなければ、紙に書き出して、決める基準で選ぶ。それでも迷うなら人に1回だけ聞いて決める。

最初の一歩を5分でできる大きさに割る。｢資料を作る｣でなく｢見出しを3つ書く｣。始める時間を決め、6割の出来で1度出す。

考えすぎて動けない。やるべきことは分かっているのに、先延ばしにしてしまう。内向型の自分は、行動力がないのだろうか。

内向型の考えすぎは、深く考える力の裏返しだ。考える時間に上限を決めろ。先延ばしは、最初の一歩が大きすぎるから起きる。一歩を5分でできる大きさに割れ。考えるのは動いた後でいい。

この記事の要点

考えすぎて仕事が進まない時の対処は考えすぎて仕事が進まないに書いた。

仕事の先延ばしの直し方は仕事の先延ばしの直し方に、後回しの癖は後回しの癖が直らないに書いた。

考えすぎは、場面を選べば強みになる。原因の分析、提案の準備、手順の見直し、文章の推敲。時間の上限を決めた上で、深く考える力をこうした場面に使う。

私は転職4回を経て、今はフリーランス4年目だ。

深く考える人ほど、決める量を減らすと動けるようになる。毎日決めることを型にしておくと、考える力を大事な判断に回せる。

内向型の仕事と働き方の記事は、悩み別に内向型の仕事と働き方ガイドにまとめた。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

仕事で気にしすぎる時の考えすぎの止め方は仕事で気にしすぎる時に書いた。

寝る前に、頭の中のことを紙に書き出す。書いたら、明日やる1つだけを決めて終える。眠れない日が続くなら、医療機関で相談する。

締め切りの前に、自分の締め切りを作る。期限の2日前に途中を見せると決め、上司に伝えておく。

行動の最初の一歩を小さくすれば、行動は増える。行動力は性格より、一歩の大きさで決まる。