利用者への対応で一日中気が抜けない。夜勤明けも疲れが取れない。支援の方針の違いにも戸惑う。生活支援員の仕事に疲れた。

生活支援員の疲れは、利用者への対応の体力と気力と、夜勤と、支援の方針の違いが重なった物だ。どれが一番重いかを分ければ、回復の順番が決まる。

この記事の要点

  • 疲れは対応、夜勤、方針、気持ちの4つ
  • 一番重い疲れから減らす
  • 一人で抱えず職員で共有する
  • 休んでも抜けないなら施設を変える

生活支援員の疲れの正体

疲れよくある場面
対応の疲れ体力と気力
夜勤の疲れ生活のリズムが崩れる
方針の疲れ支援の考え方の違い
気持ちの疲れ強い言葉を受け止める

今日からできる回復

  • 眠る時間を先に取る
  • 休日は仕事の連絡を見ない
  • 一番重い疲れを1つ書き出す
  • 話を聞いてくれる人に話す

仕事の中で疲れを減らす

減らす物やり方
対応の負担一人で抱えず職員で共有する
夜勤明け眠る時間を決めて予定を入れない
方針の違い記録で合わせる
休日職場の連絡を見ない

辞めたい時は生活支援員を辞めたい時に、人間関係がつらい時は生活支援員の人間関係がつらい時に書いた。

休んでも抜けない時の線

休めば戻る働き方を変える
休日で回復する休日も回復しない
たまに重い日がある毎朝体が重い
眠れている眠れない、食べられない

1年目の場合は生活支援員1年目で辞めたい時に書いた。

私は生活支援員の当事者ではない。ただ、福祉の仕事の人からの相談は繰り返し届く。

人を支える仕事ほど、自分の疲れを後回しにする。自分を回復させるのも、仕事のうちだ。

職種ごとに辞めたい時の記事を並べた一覧は職種別・仕事を辞めたい時のまとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

社会福祉士・相談員の疲れの正体と回復の順番は社会福祉士・相談員に疲れた時に書いた。

生活支援員の悩みを種類別に並べた一覧は生活支援員の悩み別まとめにある。

生活支援員に向いてないと感じる時の見分け方は生活支援員に向いてない人の特徴に書いた。

近い悩みは生活支援員の仕事に行きたくない時に書いた。

近い悩みは生活支援員を辞めたいのは甘えかと悩む時に書いた。

近い悩みは生活支援員の給料が安い時に書いた。

よくある質問

生活支援員に疲れたのは甘えか

甘えではない。対応と夜勤が重なれば誰でも疲れる。

生活支援員に疲れた時の休み方は

夜勤明けは予定を入れず、眠る時間を先に取る。

生活支援員に疲れて転職する時は

夜勤の有無と人員を先に確かめる。