重い相談を聞き続けて、家でも頭から離れない。利用者と家族と施設の間で板挟み。書類にも追われる。相談の仕事に疲れた。

社会福祉士や相談員の疲れは、重い相談を抱え続ける心の負担と、板挟みと、書類の多さが重なった物だ。どれが一番重いかを分ければ、回復の順番が決まる。

この記事の要点

  • 疲れは心、板挟み、書類、給料の4つ
  • 一番重い疲れから減らす
  • 相談は一人で抱えない
  • 休んでも抜けないなら職場を変える

社会福祉士・相談員の疲れの正体

疲れよくある場面
心の疲れ重い相談を抱える
板挟みの疲れ利用者、家族、施設
書類の疲れ記録と手続き
給料の疲れ仕事の重さに比べて低い

今日からできる回復

  • 眠る時間を先に取る
  • 休日は仕事の連絡を見ない
  • 一番重い疲れを1つ書き出す
  • 話を聞いてくれる人に話す

仕事の中で疲れを減らす

減らす物やり方
抱える相談一人で抱えず上や同僚と共有する
板挟み決まったことを文字で残す
書類型を作って時間を決める
休日仕事の連絡を見ない

辞めたい時は社会福祉士・相談員を辞めたい時に書いた。

休んでも抜けない時の線

休めば戻る働き方を変える
休日で回復する休日も回復しない
たまに重い日がある毎朝体が重い
眠れている眠れない、食べられない

企業への転職は社会福祉士・相談員の一般企業への転職に書いた。

私は社会福祉士の当事者ではない。ただ、福祉の仕事の人からの相談は繰り返し届く。

人の重さを受け止める仕事は、自分の重さを後回しにしやすい。先に自分を守れ。

職種ごとに辞めたい時の記事を並べた一覧は職種別・仕事を辞めたい時のまとめにある。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

社会福祉士・相談員に向いてないと感じる時の見分け方は社会福祉士・相談員に向いてない人の特徴に書いた。

よくある質問

相談の仕事に疲れたのは甘えか

甘えではない。重い相談を抱え続ければ誰でも疲れる。

相談の仕事に疲れた時の休み方は

休日は仕事の連絡を見ず、人と会わない時間を作る。

相談の仕事に疲れて転職する時は

人員と支えの体制を先に確かめる。