仕事で感情を出さない働き方｜疲れない線と出した方がいい場面

職場では感情を出さないようにしている。でも冷たい人と思われていないか、このままでいいのか分からない。

仕事で感情を出さないのは、冷たいことではない。仕事と気持ちを分けているだけだ。ただ、つらい時と困った時は言葉にしろ。そこまで隠すと自分が壊れる。

この記事の要点

• 冷たいことではない
• 仕事と気持ちを分けている
• 出さない時も守ることがある
• つらい時と困った時は言葉にする

仕事で感情を出さないと楽になる理由

感情に振り回されない働き方で、1人で食べていくまでの段階は、noteの社会不適合者が、1人社長で食べていくまでのロードマップにまとめた。

感情を出さない時に守ること

出した方がいい場面

人の目が気になる時の話は人の目が気になるにある。

気をつけること

• 感情を出さないことと、つらさを我慢し続けることは別
• 眠れない、気分が沈む日が2週間以上続くなら、心療内科や精神科、かかりつけ医に相談する。電話やSNSの相談窓口もある
• 人格を否定されるなら、パワーハラスメントにあたることがある

私は1社目の美容業界のブラック企業を1年以内に辞め、転職を4回した。

仕事で感情を出さないのは賢いやり方だ。ただ、つらさまで黙るのは違う。そこだけは言葉にするんよ。

会社が合わない人向けの記事は、悩み別に社会不適合者の仕事と生き方まとめに並べた。

会社に向いていない内向型が自由に暮らす記録は、私が運営しているメンバーシップ孔明の自由帳で週2本出している。何が読めるかは募集ページに書いてある。中身と向かない人は孔明の自由帳とはに書いた。

よくある質問

仕事で感情を出さないのは冷たいか

冷たくない。仕事と気持ちを分けているだけだ。お礼と早い返事があれば伝わる。

感情を出さない時に守ることは

お礼を言い、返事を早くし、困ったことは事実で文章にして伝える。

感情を出した方がいい場面は

仕事量が多すぎる時、理不尽な扱いを受けた時、心や体がつらい時だ。