30代で転職を考えている。今の職種の年収は、同年代の友人と大きく変わらない。でも40代の先輩を見ると、職種で年収が全然違う。自分の職種は、この先どこまで伸びるのかが分からない。
若いうちの差は小さい。40代で2倍開く。25歳から45歳で1.7倍伸びる職種と、1.2倍しか伸びない職種がある。24職種の年代別の表と、伸びる職種と伸びない職種の違いと、30代の職種の選び方を書く。
先に一文で。令和7年賃金構造基本統計調査の年齢別の所定内給与は、25〜29歳では職種の差が小さいが、営業・企画・技術者・システムは45〜49歳で1.5〜1.7倍に伸び、介護・販売・運転・調理は1.2倍前後で止まるため、年収の目安は45〜49歳で営業745万と介護414万のように2倍近く開き、30代の転職は今の額でなく45〜49歳の額で職種を選ぶ。
この記事の要点
- 25〜29歳の年収差は100万前後。45〜49歳で2倍に開く
- 伸びる職種｜営業・企画事務・システム・技術者（1.5〜1.7倍）
- 伸びない職種｜介護・販売・運転・調理・警備（1.1〜1.3倍）
- 30代は今の額でなく、その職種の45〜49歳の額で選ぶ
24職種の年齢別・所定内給与（月額、千円）
一般労働者（フルタイム）・産業計・企業規模10人以上・男女計。所定内給与は残業代を除く月額。
| 職種 | 20〜24歳 | 25〜29歳 | 30〜34歳 | 35〜39歳 | 40〜44歳 | 45〜49歳 | 50〜54歳 | 25〜29→45〜49の伸び |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 営業（その他の営業職業従事者） | 262.2 | 313.6 | 352.4 | 388.1 | 433.8 | 460.6 | 485.1 | 1.47倍 |
| 機械器具・システム営業 | 266.8 | 295.8 | 339.1 | 379.5 | 418.8 | 459.8 | 470.4 | 1.55倍 |
| 企画事務員 | 268.7 | 320.3 | 385.4 | 424.4 | 448.6 | 470.5 | 504.5 | 1.47倍 |
| 総合事務員 | 250.5 | 279.6 | 311.9 | 337.5 | 352.6 | 354.5 | 360.9 | 1.27倍 |
| 庶務・人事事務員 | 246.1 | 274.7 | 308.7 | 326.9 | 339.9 | 336.9 | 363.9 | 1.23倍 |
| 会計事務従事者 | 239.8 | 261.1 | 295.3 | 327.6 | 333.3 | 353.6 | 356.9 | 1.35倍 |
| システムコンサルタント・設計者 | 337.4 | 388.3 | 505.7 | 547.0 | 635.3 | 664.6 | 605.3 | 1.71倍 |
| ソフトウェア作成者 | 257.7 | 299.6 | 347.7 | 391.2 | 407.1 | 433.0 | 436.9 | 1.45倍 |
| その他の情報処理・通信技術者 | 260.9 | 283.9 | 332.1 | 359.3 | 405.9 | 437.5 | 461.3 | 1.54倍 |
| 機械技術者 | 246.1 | 286.8 | 324.9 | 378.0 | 408.1 | 436.4 | 458.1 | 1.52倍 |
| 建築技術者 | 263.4 | 311.8 | 364.2 | 396.9 | 439.1 | 454.9 | 485.4 | 1.46倍 |
| デザイナー | 255.2 | 279.8 | 342.1 | 356.4 | 394.5 | 403.8 | 402.7 | 1.44倍 |
| 看護師 | 285.5 | 311.2 | 315.5 | 329.1 | 343.0 | 353.9 | 362.5 | 1.14倍 |
| 薬剤師 | 327.3 | 328.1 | 334.7 | 376.2 | 381.4 | 427.4 | 410.2 | 1.30倍 |
| 理学療法士・作業療法士等 | 246.1 | 268.9 | 288.2 | 305.8 | 319.5 | 338.0 | 363.7 | 1.26倍 |
| 介護職員 | 226.9 | 245.3 | 261.4 | 276.8 | 276.2 | 276.9 | 275.4 | 1.13倍 |
| 保育士 | 243.1 | 263.5 | 278.4 | 280.9 | 291.9 | 302.2 | 299.1 | 1.15倍 |
| 販売店員 | 234.0 | 249.8 | 263.5 | 272.3 | 284.6 | 289.0 | 286.0 | 1.16倍 |
| 営業用大型貨物自動車運転者 | 284.3 | 295.5 | 310.9 | 308.3 | 312.0 | 312.9 | 317.9 | 1.06倍 |
| 電気工事従事者 | 256.9 | 297.2 | 341.9 | 398.3 | 402.1 | 416.6 | 407.2 | 1.40倍 |
| 自動車組立従事者 | 253.8 | 276.0 | 305.2 | 336.4 | 349.2 | 354.3 | 391.1 | 1.28倍 |
| 飲食物調理従事者 | 223.4 | 245.6 | 263.7 | 274.5 | 280.7 | 299.3 | 283.3 | 1.22倍 |
| 警備員 | 231.8 | 240.8 | 254.6 | 253.8 | 266.5 | 256.5 | 261.6 | 1.07倍 |
| 管理的職業従事者 | 339.7 | 422.8 | 501.9 | 561.7 | 581.4 | 596.6 | 605.9 | 1.41倍 |
出典｜厚生労働省 令和7年賃金構造基本統計調査 職種第5表（e-Stat、2026年3月公表）。職種名は調査の分類名を短縮した。
年代別の年収の目安（きまって支給×12＋年間賞与）
| 職種 | 25〜29歳 | 30〜34歳 | 35〜39歳 | 40〜44歳 | 45〜49歳 |
|---|---|---|---|---|---|
| 営業（その他の営業職業従事者） | 513万円 | 597万円 | 647万円 | 720万円 | 745万円 |
| 機械器具・システム営業 | 509万円 | 586万円 | 667万円 | 732万円 | 782万円 |
| 企画事務員 | 530万円 | 644万円 | 710万円 | 746万円 | 789万円 |
| 総合事務員 | 458万円 | 523万円 | 568万円 | 589万円 | 585万円 |
| 庶務・人事事務員 | 446万円 | 505万円 | 540万円 | 555万円 | 545万円 |
| 会計事務従事者 | 424万円 | 484万円 | 536万円 | 540万円 | 567万円 |
| システムコンサルタント・設計者 | 642万円 | 866万円 | 968万円 | 1,189万円 | 1,226万円 |
| ソフトウェア作成者 | 485万円 | 560万円 | 636万円 | 686万円 | 729万円 |
| その他の情報処理・通信技術者 | 453万円 | 549万円 | 604万円 | 680万円 | 702万円 |
| 機械技術者 | 505万円 | 592万円 | 685万円 | 739万円 | 775万円 |
| 建築技術者 | 551万円 | 636万円 | 710万円 | 747万円 | 765万円 |
| デザイナー | 414万円 | 535万円 | 565万円 | 618万円 | 602万円 |
| 看護師 | 501万円 | 491万円 | 519万円 | 548万円 | 561万円 |
| 薬剤師 | 495万円 | 533万円 | 598万円 | 595万円 | 676万円 |
| 理学療法士・作業療法士等 | 398万円 | 432万円 | 457万円 | 482万円 | 520万円 |
| 介護職員 | 358万円 | 384万円 | 414万円 | 414万円 | 414万円 |
| 保育士 | 400万円 | 422万円 | 431万円 | 455万円 | 476万円 |
| 販売店員 | 367万円 | 387万円 | 402万円 | 428万円 | 428万円 |
| 営業用大型貨物自動車運転者 | 472万円 | 512万円 | 524万円 | 527万円 | 530万円 |
| 電気工事従事者 | 532万円 | 610万円 | 728万円 | 706万円 | 723万円 |
| 自動車組立従事者 | 469万円 | 540万円 | 623万円 | 639万円 | 652万円 |
| 飲食物調理従事者 | 359万円 | 384万円 | 399万円 | 416万円 | 440万円 |
| 警備員 | 418万円 | 434万円 | 431万円 | 455万円 | 432万円 |
| 管理的職業従事者 | 663万円 | 789万円 | 890万円 | 953万円 | 976万円 |
年収の目安は私の計算。全職種の平均年収の順位は職種別の平均年収ランキングのデータ記事で書いた。
ここまでのまとめ
・25〜29歳の年収差は100万前後。45〜49歳で2倍に開く
・伸びる職種｜営業・企画事務・システム・技術者（1.5〜1.7倍）
・伸びない職種｜介護・販売・運転・調理・警備（1.1〜1.3倍）
読み取れること
1、25〜29歳の差は小さい。営業513万、ソフトウェア485万、総合事務458万、看護師501万、介護358万、販売367万。20代で職種を比べても、差は見えにくい。
2、45〜49歳で2倍開く。営業745万、企画事務789万、システムコンサルタント1,226万に対し、介護414万、販売428万、大型トラック530万。伸びるのは、経験で単価が上がる職種と、管理職に上がる道がある職種だ。
3、看護師と薬剤師は若いうちは高く、伸びは小さい。看護師の25〜29歳311.2千円は営業より高いが、45〜49歳353.9千円で1.14倍。資格職は入口が高く、カーブが緩い。
4、ソフトウェア作成者は30代で伸び、40代でシステムコンサルタントとの差が開く。ソフトウェア作成者の45〜49歳433.0千円に対し、システムコンサルタント・設計者は664.6千円。同じITでも、上流に移った人と移らなかった人で40代の年収が変わる。
5、運転・調理・警備は年齢でほぼ伸びない。大型トラック1.06倍、調理1.22倍、警備1.07倍。若いうちの月給は悪くないが、40代で事務や営業に抜かれる。
30代で職種を移す時の見方
| 見る順番 | 内容 |
|---|---|
| 1 | 今の職種の45〜49歳の年収を表で見る。今の額でなく、この額が自分の40代だ |
| 2 | 移りたい職種の45〜49歳の年収と比べる。差が100万以上なら、移る価値がある |
| 3 | その職種の有効求人倍率と未経験求人の有無を見る（職業別の有効求人倍率のデータ記事） |
| 4 | 資格や経験の要件が2年以内に満たせるか。営業は不要、情報処理は独学か講座、大型運転は免許、電気工事は第二種 |
30〜34歳の転職で年収が上がった人の割合は4割前後で、職種を変えた転職ほど、上がる幅と下がる幅の両方が大きい（転職で年収が上がる割合のデータ記事）。全国の年代別の平均は年代別の平均給与のデータ記事で書いた。
私が20代で職種を移した実際
私は1社目が美容業界のブラック企業で、1年以内に辞めた。フリーターの期間に50万円払って渋谷のWebスクールに通い、Web業界に未経験で入った。デザイナー（25〜29歳279.8千円）として始めて、大手系のUIデザイナーを経て、2年後にディレクターに上がった。20代の時の年収差は小さかったが、30代で企画に近い職種に移ったことで、40代の伸び方が変わった。表で見れば、デザイナーの45〜49歳403.8千円と企画事務員の470.5千円の差だ。
よくある誤解
「今の年収が同じなら、どの職種も同じ」。25〜29歳の差は小さく、45〜49歳で2倍開く。今の額でなく、40代の額で見る。
「資格職は一生安泰」。看護師・薬剤師は入口が高いぶんカーブが緩く、40代で営業や企画に抜かれる。安定と伸びは別だ。
初任給の平均と手取り（公的データ）
令和7年の初任給は大卒262,300円・高卒207,300円・院卒299,000円で、手取りは1年目に住民税がないため大卒約21.1万・高卒約16.8万、2年目6月から住民税で月1万前後減る。初任給30万台の求人は固定残業代と年俸制の中身を基本給で見る。学歴別の表は初任給の平均と手取りのデータ記事で書いた。
最初の会社を辞めた若手の割合と理由（公的データ）
令和5年若年者雇用実態調査で、最初の会社を辞めた若手は42.7%（大卒34.1%・高卒49.7%・非正規70.9%）。理由は労働時間・休日28.5%、人間関係26.4%、賃金21.8%で、1年未満で辞めた人は人間関係が1位。若手正社員の31.2%が転職を考え、理由の1位は賃金59.9%だ。学歴・年齢・雇用形態別の表は最初の会社を辞めた人は42.7%のデータ記事で書いた。
よくある質問
40代で伸びない職種にいる場合、今から移れますか？
40代の未経験転職は求人が絞られるが、営業と運転・工事の資格職は年齢の幅が広い。介護から介護支援専門員（ケアマネージャー）、販売から店長や営業、のように今の経験を使う移り方なら、40代でも動ける。
女性の場合も同じ伸び方ですか？
職種別の男女別は職種第1表にあり、女性は同じ職種でも40代の伸びが男性より緩い職種が多い。年齢別の男女差は、この記事の元の表（男女計）では分からないので、原典の性別の表で確認する。
転職の資料をLINEで無料配布中
自分の職種と移りたい職種の25〜29歳・30〜34歳・45〜49歳の年収を並べて、求人倍率と資格の要件を書き込む記入表を公式LINEで無料配布している。今の額でなく、40代の額で職種を選ぼう。
